Totally Tabea

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  • Home,  Soul,  Yoga & Ayurveda

    FREE YOUR INTUITION WORKSHOP: Verbinde dich mit deiner Intuition

    2. August 2020 /

    Intuition. Was ist das überhaupt? Und wie lerne ich, mich mit ihr zu verbinden? Das und noch viiiiiiel mehr lernst du in meinem Workshop am 5. September. Hier findest du alle Infos

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  • Home,  Lifestyle

    Favoriten des Monats: Das sind meine Juli-Lieblinge

    1. August 2020 /

    Jeden Monat präsentiere ich euch meine neuentdeckten Lieblinge. Im Juli sind unter anderem Riegel, ein Müsli & ein Podcast dabei

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  • Home,  Soul

    Kleine Schritte, große Wirkung: Steigere step by step dein Körpergefühl

    31. Juli 2020 /

    Du hast aktuell ein schlechtes Körpergefühl & fühlst dich unwohl in deiner Haut? Ich verrate dir fünf Schritte, wie du ein positives Verhältnis zu deinem Körper aufbaust

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  • Food,  Home,  Rezepte

    Rezept: Veganer Oreo Shake

    29. Juli 2020 /

    Oreo, Banane, Milch - ich präsentiere euch den etwas anderes "After-Workout-Shake". Ach, was rede ich. Der Shake geht natürlich auch ohne Sport!

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  • Gesundheit,  Histaminintoleranz,  Home

    Histamin-Update: Meine Intoleranz ist weg!

    25. Juli 2020 /

    Im letzten Jahr kämpfte ich mit einem kaputten Darm & dem "bösen" Histamin. Heute kann ich hingegen sagen: Meine Intoleranz ist weg! Also so ganz!

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  • Home,  Yoga & Ayurveda

    5 Übungen: Yoga gegen Regelschmerzen

    23. Juli 2020 /

    Ich zeige euch im Video, welche fünf Yoga-Übungen besonders gut bei Regelschmerzen sind und unangenehme Krämpfe lindern

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  • Gesundheit,  Home

    CBD-Öl im Test: Meine Erfahrungen samt Tipps & Tricks

    19. Juli 2020 /

    Was kann so ein CBD-Öl eigentlich? Und wie dosiere ich es richtig? Ich erzähle euch in einem Erfahrungsbericht, wie mir das Mittel geholfen hat & warum ich darauf aktuell schwöre. Außerdem habe ich am Ende des Posts einen 20%-Rabattcode für euch!

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  • Home,  Magersucht,  Soul

    Identitätsfindung: Wer bin ich eigentlich ohne Magersucht?

    18. Juli 2020 /

    Während ich meine Essstörung in der Klinik bekämpfte, fragte ich mich: "Wer bin ich eigentlich ohne Magersucht?" Hier erzähle ich, wie ich die Antwort fand & gebe euch Tipps mit auf den Weg, die mir damals geholfen haben

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  • Food,  Home,  Rezepte

    Rezept: Gesunder Schokoladen-Hummus

    16. Juli 2020 /

    Ihr liebt Schokolade? Ihr liebt Hummus? Perfekt! Dann habe ich hier das richtige Rezept für euch! Aber Achtung: Es besteht Suchtgefahr!

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  • Lifestyle,  Yoga & Ayurveda

    Yoga, Pilates & Co.: Das sind meine liebsten Workout-Videos

    12. Juli 2020 /

    Wer zu Hause Yoga & Sport machen will, dem stehen im Internet eine Menge Videos zur Verfügung. Ich erzähle euch, welche fünf meine liebsten sind

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About Me

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Tabea | 27 | based in Hamburg
I am at peace with my past. I am in love with my present. I am excited for my future.

Kommt und folgt mir auf eben diesem Weg, meinem #recoveryjourney - voll von veganen Cookies und Selbstliebe.

About this blog

Totally Tabea – das bin total ich, Tabea. So völlig. So ganz. So rundum. Und irgendwie auch drinnen, tief in meinem Innersten... weiterlesen

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WISHING YOU LOTS OF FUN IN THE SUN ☀️💿 behi WISHING YOU LOTS OF FUN IN THE SUN ☀️💿 behind the scenes w/ @ehlersannalena 😄📸 . #fashion #onziegear @onzie #yogawear #sportmodel #shootingtime #summervibes #reflectionphotography #hamburgphotography #hafencity #hafencityhamburg #fitnessmotivation #funny #smileeveryday #behindthescenes #funinthesun #übersichselbstlachen #spaßamleben
THIS IS NOT A NORMAL ICED COFFEE! This is proof, t THIS IS NOT A NORMAL ICED COFFEE! This is proof, that recovery & selfhealing is possible! 🙏🏻 Ihr habt es vielleicht schon in meiner Story gesehen, aber ich möchte mein Glück länger als 24h mit euch teilen & poste die Geschichte zu diesem Foto deswegen noch einmal hier. Und zwar überkam mich heute Vormittag die Lust auf einen Iced Latte Macchiato - das klingt erst einmal nicht besonders. I know. Aber ihr müsst wissen, dass ich zwei Jahre lang keinen Kaffee aufgrund meiner #histaminintoleranz trinken konnte. Sobald ich auch nur einen Schluck davon in meinem Mund hatte, schnürte sich mein Hals zu und ich geriet in Atemnot. Bis heute. Denn heute beschloss ich, es einfach mal zu wagen & darauf zu vertrauen, dass mein Darm komplett geheilt ist. Und siehe da: Ich konnte meinen eiskalten Drink ganz ohne Symptome genießen. Auch jetzt, neun Stunden später, ist noch alles perfekt. 🤩🥳 Damit landet Kaffee jetzt als letztes Lebensmittel auf meiner „Vertrage ich wieder“-Liste, die ich seit letztem Mai geführt habe & ich kann überglücklich behaupten, dass jetzt wirklich wieder ALLES geht ☺️🙏🏻 Ich finde aber, dass das nicht nur ein großer Erfolg für mich ist, sondern allen mit einer Intoleranz, einem Leaky Gut oder was auch immer zeigen sollte, dass Heilung möglich ist. Es wird der Tag kommen, an dem ihr wieder gesund seid! Habt Geduld & Vertrauen. Euer Körper liebt euch! 🧡 . #foodintolerance #histamineintolerance #lebenmithistaminintoleranz #hit #histamin #lebensmittelunverträglichkeit #daosin #leakygut #darmsanierung #darmgesundheit #guthealth #recoveryispossible #coffeetime #hamburgcoffee @mad_aboutjuice #madaboutjuice
YAAAAY, ich gebe wieder einen Workshop! 🤩🥳🙏🏻 & kann es gar nicht abwarten, mit euch am 5. September im @yogaraumhamburg auf der Yogamatte zu stehen.✨ Das Thema des Workshops lautet “Verbinde dich mit deiner Intuition”. Und genau darum wird es in den vier Stunden auch gehen. Der Workshop soll euch dazu ermutigen, mehr in euch hineinzuhören, eure unterbewussten - ja vielleicht sogar unterdrückten - Wünsche & Visionen frei zu lassen und zu verstehen, was für einen unglaublichen Wert eure innere Stimme hat. Ihr werdet lernen, sie als Kompass für anstehende Entscheidungen zu nutzen & wie ihr sie immer wieder “aktivieren” könnt. Ich werde euch durch einen intuitiven Body Flow sowie eine restorative Yoga-Class führen, Einblicke in die Chakren-Lehre geben und bei einer Meditation dafür sorgen, dass ihr viel Klarheit & Ruhe gewinnt. Vorkenntnisse braucht ihr dafür keine. Starke Oberarme sind aber von Vorteil, weil ich euch eine voll gepackte Goodie-Bag mit tollen Produkten von @dayo_coco @eversundtochter @the.nu.company & viiiielen mehr mit nach Hause geben werde 🛍🤩🙌🏻 Mehr Infos und euer Ticket bekommt ihr auf meinem Blog www.totallytabea.de (dort habe ich jetzt sogar einen eigenen Shop dank @benjaminpahnke 💛🙏🏻) Na, was sagt eure innere Stimme? Seid ihr dabei? Ganz viel Liebe an euch alle!! xx, Tabea 💕 . #yogaworkshop #yogahamburg #hamburg #intuition #yogisofinstagram #hamburgevents #bodyflow #intuitiveyoga #meditation #freeyourmind #heartwideopen #thirdeyeopen #bauchgefühl #hamburgyogacommunity #onziegear
BLUMENBEET MEETS BREAKFASTBOWL 🌼🥣 Erinnert BLUMENBEET MEETS BREAKFASTBOWL 🌼🥣 Erinnert ihr euch noch an meinen pinken Flower Power Cheesecake, den ich mit kandierten Blumen von @eversundtochter verziert hatte? 🍰🌸 Jetzt sieht mein Frühstück ebenso blumig aus. Die kleine Familien-Manufaktur stellt seit Neuestem nämlich Blüten-Müsli her & ich habe damit direkt meine Mango Nicecream getoppt! 🥭💐🍓 Außerdem habe ich im vergangenen Monat noch vier weitere kleine Highlights als meine “Juli-Lieblinge” auserkoren, die ich euch ab sofort auf meinem Blog vorstelle. Welche das genau sind, erfahrt ihr jetzt auf www.totallytabea.de 💫🙌🏻 Natürlich möchte ich euch aber auch noch das Rezept für die Mango Nicecream mitgeben, die super erfrischend, schön fruchtig & absolut gesund ist. Ach, und #histaminarm ist sie auch noch! 🙌🏻 Zutaten: 200g TK Mango, 125g Kokosjoghurt, ein Spritzer Wasser. Wer es so richtig farbenfroh mag, kann auch noch einen TL gelbes Lebensmittelpulver von @eatarainbow_produkte dazugeben oder für mehr Süße etwas Agavendicksaft (wobei ich Mangos schon sweet genug finde). Diese wenigen Zutaten verrührt ihr einfach nur im Mixer & serviert die fertige Nicecream mit etwas Granola, frischen Früchten oder was auch immer ihr gerade mögt. BON APPETIT! . #breakfastinspo #veganbreakfastideas #brekkiebowl #flowerpower #eatableflowers #mangonicecream #nicecream #healthyfood #gesunderezepte #gesundeseis #foodphotography #veganrecipes #einfachesrezept #vitamix #vitamixrecipes #histaminintoleranz #colorfulfood #weekendvibes
LOVE YOUR BODY - STEP BY STEP Ich weiß aus Erfah LOVE YOUR BODY - STEP BY STEP Ich weiß aus Erfahrung, wie belastend es sein kann, wenn man negative Gedanken über seinen Körper pflegt & sich einfach nicht wohl in seiner Haut fühlt. Mir ging es schließlich lange so. Doch ich habe Wege gefunden, die mich zu einem positiven Körpergefühl geführt haben. Und möchte diese nun mit dir teilen 💕🙏🏻 In meinem neuen Beitrag “Kleine Schritte, große Wirkung” stelle ich dir auf meinem Blog fünf Tipps vor, wie du step by step zu einem positiven Körpergefühl gelangst. Den Artikel findest du wie immer auf www.totallytabea.de 💕🙌🏻 Falls du noch einen Tipp hast oder mir Feedback geben möchtest: BITTE! Ich freue mich in den Kommentaren sehr darüber 🙂 Viel Spaß beim Lesen & happy Friday! . #bodyimage #körperliebe #körpergefühl #bodyacceptance #positivebodyimage #yogateacher #yogini #antidietculture #edwarrior #essstörungrecovery #magersuchtrecovery #healthymindhealthybody #shinegirl #higherself
because all broken things have the power to come b because all broken things have the power to come back together.✨🌷 . #inspirationalquotes #loveyourself #selflove #selfworthquotes #empoweryourself #mentalgrowth #innerbeauty #innerwisdom #recoveryispossible #youarebeautiful #spiritualquotes #mindsetquotes #mindsetiseverything #stillstanding #anorexiafighter #edwarrior #bodyimage
[Anzeige] VEGANER OREO SHAKE 💙🥛 Auch wenn i [Anzeige] VEGANER OREO SHAKE 💙🥛 Auch wenn ich weitestgehend auf Zucker verzichte und mich clean ernähre, müssen Oreos manchmal einfach sein 😅 #oreolove So auch am Sonntag, als ich nach dem Sport entschied, mir den etwas anderen “After-Workout-Shake” zu mixen 🤪😅 Also landeten ein paar wenige Zutaten im VitaMix & nur drei Minuten später genoss ich meinen Oreo Shake auf der Couch 🤩🛋 Falls ihr jetzt auch Lust bekommen habt, hier kommt das Rezept! Zutaten: 1 1/2 Bananen, 6 Oreos, 400ml pflanzliche Milch, 2TL Oatmeal Spice von @justspices (optional). Zubereitung: einfach alle Zutaten für 30 Sekunden in den Mixer geben; mit Oreos & Trinkhalm servieren. 😋 Wer wird’s ausprobieren? . #vegandeutschland #oreoshake #veganshake #veganfoodshare #einfachvegan #easyvegan #plantbasedshake #afterworkout #veganfoodporn #cheatmeal #sodelicious #eeeeeats #cookiesandcream #cookies @oreo_deutschland
Be that girl who roots for the other girl, tells a Be that girl who roots for the other girl, tells a stranger her hair looks amazing and encourages other women to believe in themselves and their dreams. 🙌🏻✨ #challengeaccepted I am beyond grateful to have incredible women in my life that I am allowed to call my friends and soulsisters 🖤 Thank you @elisa.brunke & @suelovesnyc for nominating me. 🤍 #womensupportingwomen #femaleempowerment #sisterhood #strongertogether
You were meant to follow your passion, find fulfil You were meant to follow your passion, find fulfillment and have an extraordinary life doing what you love. You were not supposed to be obsessing with your body size, shrink yourself and always trying to be perfect for the sake of others. Remember that. Anytime. 🙏🏻✨ . Photo: @ehlersannalena 🧡 . #bodypositivity #bodykindness #antidiet #fulfilledlife #antidiet #loveyourself #selfempowerment #selflovequotes #yogisofinstagram #smileeveryday #followyourpassion #followyourbliss #antidietculture #youareworthy #beyourself
[Anzeige] Habt ihr schon meinen großen Erfahrungs [Anzeige] Habt ihr schon meinen großen Erfahrungsbericht über das CBD-Öl von @pure_fy auf meinem Blog gelesen? Wenn nein: Dann klickt euch gerne auf www.totallytabea.de 📱🤓 Wenn ja: Habt ihr Lust bekommen, es auch zu testen? Dann habe ich den Code “Tabea20” für euch, mit dem ihr 20% auf eure Bestellung bekommt 🙏🏻🥰 Für mich ist das Öl mittlerweile die perfekt Ergänzung zum Yoga. Beides beruhigt mich ungemein & gibt mir das Gefühl, absolut sicher zu sein 🧘🏼‍♀️✨ Habt ihr Erfahrungen mit CBD oder wollt welche sammeln? . #cbdöl #cbd #cbdoil #purefy #cbddeutschland #mentalhealth #yogagirl #yogateacher #yogawear #innerpeace #calmdown #twisting #sportmodel #healthblogger #holistichealing
SPIRULINA CHEESECAKE HEAVEN 🍓🎂 Guten Morgen SPIRULINA CHEESECAKE HEAVEN 🍓🎂 Guten Morgen ihr Lieben & happy Sunday! 🤩 Ich bin vor etwa einer Stunde aufgestanden, sitze jetzt auf der Couch & gucke in den Regen raus. Bei dem Wetter bekomme ich richtig Lust, ein neues Rezept zu entwickeln. Für was seid ihr: Kuchen, Muffins oder Kekse? 🎂🧁🍪? Schreibt mir gerne in die Kommentare & ich zaubere eine neue Kreation für euch 🥰👩🏼‍🍳 Was habt ihr heute noch vor? PS: Das Rezept zu dem Spirulina Cheesecake findet ihr mach wie vor auf meinem Blog www.totallytabea.de 🙌🏻✨ . #vegancheesecake #veganerkäsekuchen #nobakecheesecake #nobakecake #spirulina #colorfulfood #crazyfood #veganinspo #veganbacken #gesunderkuchen #healthyfood #foodtrend #glutenfrei #glutenfreerecipes #cakeinspo
HEALTH UPDATE: Meine Histaminintoleranz ist weg. A HEALTH UPDATE: Meine Histaminintoleranz ist weg. Also so ganz. 🤩 Da mich immer wieder Nachrichten erreichen, warum ich eigentlich wieder alles essen kann*, habe ich jetzt einen Blogpost für euch geschrieben, in dem ich ein kurzes Histamin-Update gebe. Ihr könnt es ab sofort auf www.totallytabea.de lesen. 🤓✨ Habt ein wundervolles Wochenende! 🙌🏻 *wie zum Beispiel das mega leckere Frühstück mit Scrambled Tofu, veganem Obazda & Avocadocreme bei @emmis.kitchen . #histaminintoleranz #darmgesundheit #darmsanierung #guthealth #leakygut #healingjourney #recovered #histamineintolerance #foodintolerance #healthyagain #foodiesofinstagram #eeeeeats
[Anzeige] Habt ihr bereits das YouTube-Video von @ [Anzeige] Habt ihr bereits das YouTube-Video von @o.b._deutschland gesehen, in dem ich fünf Yogaposen zeige, die man bei Regelschmerzen machen kann? LINK IN BIO 🧡🧘🏼‍♀️✨ Starring: host & superyogi @carinaspoon 🎥🧘🏼‍♀️ . #obletsdo #period #periodproblems #yogatutorial #regelschmerzen #pmsproblems #femaleempowerment #yogaposes #youtubedeutschland #drehtag #tampons #yogawährendderperiode #weiblicherzyklus #bodypositivity
DON’T LET YOUR MIND BULLY YOUR BODY 🙌🏻 Es DON’T LET YOUR MIND BULLY YOUR BODY 🙌🏻 Es gibt (obwohl ich mich als “recovered” bezeichnen würde) immer wieder so Momente, in denen ich nicht gut über meinen Körper & mein Aussehen denke. Ich fühle mich dann absolut nicht liebenswert und kann mein Spiegelbild kaum ertragen. Aber dann mache ich mir klar, dass das alles nur in meinem Kopf stattfindet und ermahne mich selber: “Damit hatten wir doch aufgehört”. Ja, ich sage mir diese Worte manchmal auch laut. Einfach, damit sie auch wirklich in meinem Hirn ankommen 🧠😄 Ein Quote, das ich eben auch schon in meiner Story geteilt habe, passt dazu auch sehr gut: Selflove isn’t about always feeling good. It’s about knowing you are worthy even when you don’t feel it! Deswegen mein Reminder an euch alle: Lasst euch von diesen Momenten, wie ich sie gerade beschrieben habe, nicht runtermachen. #youarebeautiful 🥰🧡🙏🏻 . Photo: @ehlersannalena Outfit: @onzie . #selfworth #selflove #bodypositivitymovement #bodypositivequotes #loveyourbody #yourbodyisyourtemple #mindsetquotes #laughteristhebestmedicine #bodyimageissues #anorexiarecover #magersucht #magersuchtrecovery
ICH FASTE. NAJA, FAST. 🤪 Ich poste meine #brea ICH FASTE. NAJA, FAST. 🤪 Ich poste meine #breakfastbowl meist ja eher spät. Mein Standard ist so 11 Uhr 🕚🥣 Das liegt daran, dass ich mir vor einem Jahr angewöhnt habe, mehr oder weniger zu fasten. Sprich zwischen meinem Abendessen vom Vortag und meinem Frühstück mindestens 14 Stunden zu lassen. Klar, da gibt es noch die “hardcore” Varianten, die mindestens 16 Stunden vorschreiben. Aber darum geht es mir auch nicht. Ich möchte keine Vorschriften haben. Verbote hatte ich während meiner Magersucht genug. Mir kommt es viel mehr darauf an, dass ich meinem Darm dadurch die Zeit gebe, so richtig aufzuräumen 🧹💩 Das hat mir unter anderem dabei geholfen, meine #histaminintoleranz zu bekämpfen und fühlt sich bis heute wie ein kleines Detox-Programm an. Ich merke einfach, wie es mir & meinem Körper gut tut 🙂 Wie steht ihr zu dem Thema? Fasten - ja oder nein? 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️ oder 🙅🏽‍♀️🙅🏻‍♂️? . #intervallfasten #intermittentfasting #fasten #darmsanierung #darmgesundheit #histamineintolerance #lebensmittelunverträglichkeit #darmmitcharme #guthealth #leakygut #foodsensitivities #breakfasttime #latebreakfast
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