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  • Yoga Online Kurse mit Totally Tabea
    Home,  Lifestyle,  Yoga & Ayurveda

    NAMASTAY HOME YOGA – mein neuer Online-Kurs

    2. April 2020 /

    NAMASTAY HOME YOGA ist meine neue OnlineEvent-Reihe, die ich für euch anbiete. Hier erfahrt ihr, wie ihr meine Yoga Homies werden könnt

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  • Home,  Soul

    20 Kilo Gewichtszunahme – eine Frage der Kontrolle

    30. März 2020 /

    Zwischen diesen „beiden Tabeas“ liegen fast 20 Kilo Unterschied. Damals dachte ich, ich hätte mich komplett unter Kontrolle. Heute weiß ich, was ich wirklich brauche, um glücklich zu sein

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  • Health,  Home

    Die 5 verblüffendsten Fakten über unseren Darm

    29. März 2020 /

    Größe, Aufgaben und und und - kaum ein Organ in unserem Körper fasziniert mich so sehr wie unser Darm. Hier kommen fünf spannende Fakten

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  • Home,  Yoga & Ayurveda

    Yoga auf YouTube: Mein erstes Video ist online!

    28. März 2020 /

    YouTube-Premiere: Ich habe für euch mein allererstes Yoga-Video aufgenommen und veröffentlicht. Die Routine ist perfekt zum Runterkommen & Abschalten. Schaut selbst und kommt mit mir auf die Matte!

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  • Food,  Home,  Rezepte

    Rezept: Veganer Schokoladen Gugelhupf

    21. März 2020 /

    Absoult schokoladig, ganz ohne Zucker und zu 100% vegan: Dieser Gugelhupf lässt jedes Kuchenherz höher hupfen. Hier findet ihr das Rezept

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  • Health,  Home

    FLOOM: Immunsystem mit ätherischen Ölen stärken

    18. März 2020 /

    Wer sein Immunsystem mit ätherischen Ölen stärken möchte, der sollte sich die Zauberformel FLOOM merken. Ich erkläre, was sich hinter den fünf Buchstaben verbirgt

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  • Health,  Home,  Lifestyle

    Ätherische Öle: Diese fünf bringen mich gesund & munter durch den Tag

    25. Februar 2020 /

    Bessere Recovery, tieferer Schlaf, kein Blähbauch mehr: Ätherische Öle helfen mir in allen Lebenslagen. Ich erkläre kurz, was dahinter steckt und stelle euch meine fünf Favoriten und ihre Wirkung vor

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  • Health,  Home,  Yoga & Ayurveda

    Seid dabei: Inside Out Detox Workshop

    23. Februar 2020 /

    Seid dabei, wenn ich am 21.03. meinen „Inside Out Detox Workshop“ gebe und euch zeige, wie ihr durch Yoga & ätherische Öle euren Darm sowie eure Leber entgiftet

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  • Home,  Soul

    Way to selflove: Wie ich meinen Körper lieben lernte

    9. Februar 2020 /

    Vor vier Jahren litt ich an einer schweren Magersucht. Heute kann ich voller Stolz sagen: “Ich liebe mich & meinen Körper.” Hier erzähle ich euch von meinem Weg und verrate die ultimative Selflove-Übung

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  • Health,  Home,  Yoga & Ayurveda

    Agni: Wie wir unser Verdauungsfeuer zum Lodern bringen

    1. Februar 2020 /

    Unser Agni bestimmt über unsere Verdauung. Ist es geschwächt, ziehen wir Krankheiten & Intoleranzen an. Ich gebe Tipps, wie ihr euer Feuer am Lodern haltet

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About Me

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Tabea | 27 | based in Hamburg
I am at peace with my past. I am in love with my present. I am excited for my future.

Kommt und folgt mir auf eben diesem Weg, meinem #recoveryjourney - voll von veganen Cookies und Selbstliebe.

About this blog

Totally Tabea – das bin total ich, Tabea. So völlig. So ganz. So rundum. Und irgendwie auch drinnen, tief in meinem Innersten... weiterlesen

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totally_tabea
ON MY WAY TO MY YOGA CLASS & ready to kick my self ON MY WAY TO MY YOGA CLASS & ready to kick my selfdoubts into their tiny 🍑 Ich durfte heute morgen eine Yoga-Stunde geben, die mir sehr am Herzen lag - nämlich zum Thema Selbstzweifel. Ich gehöre nämlich zu der Sorte Mensch, die immer und immer wieder an sich zweifelt. “Bin ich gut genug?”, “Bin ich überhaupt liebenswert?”, “Müsste ich nicht noch viel mehr leisten?” - all diese Gedanken gehen einfach nicht aus meinem Kopf. Tief in mir sind Glaubenssätze verankert, über die ich oftmals nicht der Kapitän bin. Ich kann sie nicht steuern. Aber ich habe gelernt, die Segel zu hissen und meine eigene - eine viel positivere - Richtung einzuschlagen. Selbstzweifel sind nichts anderes als Schwingungen. So wie jeder Gedanke den ihr denkt & jede Emotion, die ihr fühlt, eine Schwingung in sich trägt. Sie bestimmen, auf welcher Ebene sich eure Frequenz befindet. Sicherlich habt ihr schon einmal von #highvibes gelesen. Nun ja, Selbstzweifel sind das absolute Gegenteil. Sie haben eine extrem niedrige Frequenz. 🌀 Die gute Nachricht: Wir können selber entscheiden, auf welcher Ebene wir schwingen wollen. High or low. Und aus Selbstzweifeln Selbstsicherheit machen. 🧘🏼‍♀️💫 Dafür müssen wir uns unseren inneren Dämonen jedoch bewusst werden und uns ihnen stellen, damit wir sie im nächsten Schritt transformieren können. Ich liebe dafür die “Golden Light Meditation”, in der man sein Herz mit goldenem Licht flutet. 💛✨ Diese habe ich heute morgen in meiner Class unterrichtet und fühle mich noch immer glowy af ✨🤩 Bye, Selbstzweifel. [Anzeige] Pants: @onzie via @beeathletica 🐆 Shirt: @nakdfashion . #highvibrations #higherfrequency #tapintoyourpotential #yogagirl #yogateacher #sundayfunday #onmyway #yogaeverydamnday #namaste #awareness #achtsamkeit #achtsamkeitstraining #innerdemons #mentalhealth #yogapants #hamburg #loveyourself #selfdoubt #meditation #exhalethebullshit #higherconsciousness #higherself
INTRO TO ESSENTIAL OILS - BLOGPOST & WORKSHOP 🌱 INTRO TO ESSENTIAL OILS - BLOGPOST & WORKSHOP 🌱🔬🧪 Ich benutze seit einigen Monaten ätherische Öle & bin von ihrer Wirkung einfach fasziniert. Ich benutze sie bei Migräne, wenn ich einen Blähbauch habe, um meine Verdauung anzuregen, damit ich besser schlafen kann und und und. Die Liste ist unendlich. 📝 Trotzdem habe ich es jetzt geschafft, auf meinem Blog meine fünf Favoriten vorzustellen ohne dabei das Internet zum Explodieren zu bringen 🙏🏻😄 In dem Blogpost auf www.totallytabea.de stelle ich euch meine Lieblinge aber nicht nur vor, sondern erzähle auch, wie ich sie anwende und was sie mir bringen. Da essential Oils aber immer über den Geruch gehen und ihr sie durch den Screen nicht riechen könnt, habe ich überlegt, einen Workshop für euch zu geben. Ich werde euch die Basics erklären, ihr dürft die Öle vor Ort testen und wenn dann noch Fragen offen sind, kann ich sie individuell mit euch klären. Ich freue mich riesig auf euch!💕✨ . #essentialoils #ätherischeöle #doterra #doterraessentialoils #naturalhealing #naturalhealth #workshop #hamburg #yogagirl #recovery #healingjourney #selfhealing #introtoessentialoils @doterraeurope #blogpost #personalblog #modernwitch
INSIDE OUT DETOX WORKSHOP 💚🌱 Ihr Lieben, ich INSIDE OUT DETOX WORKSHOP 💚🌱 Ihr Lieben, ich freue mich sehr darüber, meinen ersten großen Workshop ankündigen zu dürfen. Ganz besonders, weil ich ihn extra so designt habe, dass er genau das kombiniert, was ich so liebe & was ich unbedingt mit euch teilen möchte! 🙏🏻💫 Der Workshop steht unter dem Motto „Natural Detox“ und kombiniert Asana, Meditation, ätherische Öle und all mein Wissen über unseren Magen-Darm-Trakt. In den zwei Stunden werden wir zusammen Yoga machen, dabei gemeinsam entgiften und anschließend über unsere Verdauung sprechen. Ich erkläre, welche Posen ihr auch zu Hause machen könnt, welche essential Oils eure inneren Organe unterstützen und bringe auch noch yummy präbiotische Snacks mit 🧘🏼‍♀️👌🏼🤤 Ob Blähbauch, Reizdarm, Magenbeschwerden oder pure Neugier - es sind alle herzlich willkommen! Selber haben mir diese Tricks dabei geholfen, langsam meine #histaminintoleranz zu heilen, aber sie sind für wirklich jeden hilfreich, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Samstag, 21.03. • 16-18 Uhr • im @nordlichtyoga Hamburg • 35 Euro Ich freue mich auf euch! 🧘🏼‍♀️💫 . #yogahamburg #yoga #yogapractice #detox #darmgesundheit #guthealth #darmsanierung #entgiften #essentialoils #ätherischeöle #doterra @doterra @doterraeurope #asana #yogainspiration #hamburg #nordlichtyoga #workshop #reizdarm #ibs #hit #healthylifestyle #blähbauch #bloating #darmprobleme
TIK TOK - TIME TO JOIN ME ON THE MAT 🧘🏼‍♀️✨ [Anzeige] Gestern habe ich euch in meiner Story mit auf das Launch Event von @cluse genommen, das @welovepr so wundervoll organisiert hat. (Die Story findet ihr noch immer in meinen Highlights.) 💕 Heute kann ich euch die Fotos zeigen, die während der Yoga Session entstanden sind, die ich anleiten durfte. Ich hatte großen Spaß, so eine tolle Gruppe vor mir zu haben, die sich die Zeit genommen hat, etwas für sich zu tun, den stressigen Alltag einmal los zu lassen & Platz für neue Erinnerungen zu schaffen. Thanks for having me, @cluse & @welovepr 🙏🏻✨ . . 📸: @fabianfruehling . #cluseclub #cluse #yoga #yogahamburg #yogateacher #yogaclass #eventyoga #hathayoga #creatingmemories #selfcare #lovemyjob #thankful #workout #fitness #stretching #bridging #yogastudio @y8.artyoga #amazingplace #yogaeverydamnday
MY WAY TO SELFLOVE ❤️ Nach meinem Post am Donn MY WAY TO SELFLOVE ❤️ Nach meinem Post am Donnerstag flatterten bei mir einige Nachrichten von euch ein, wie ich es eigentlich geschafft habe, meine Magersucht hinter mir zu lassen und meinen Körper lieben zu lernen. “Gute Frage”, dachte ich und habe die Antwort nun in einen Blogartikel verpackt. In “Way to selflove” stelle ich noch einmal damals & heute gegenüber, erzähle was sich verändert hat und vor allem, was für mich der Schlüssel zu mehr Selbstliebe ist. On top gibt es von mir noch die ultimative Selflove-Übung für euch, zu der mich der wundervolle @karim305 inspiriert hat 🙏🏻😍 Viel Spaß beim Lesen & happy Sunday!! 🧡✨ . Photo: @fraugipp . . #selbstliebe #selflove #selflovejourney #selflovetips #selbstliebelernen #journaling #healingjourney #recoveryjourney #anorexiafighter #edwarrior #anorexiarecover #magersuchtrecovery #magersucht #grateful #blessed #beautifullife #photography #hamburg #shooting
OH, HAMBURG 😍🙏🏻 Hier kommt mein “Touri OH, HAMBURG 😍🙏🏻 Hier kommt mein “Touri in der eigenen Stadt Tipp” zum Sonntag: Ich war am Dienstag zum ersten Mal auf dem Kirchturm des Mahnmals St. Nikolai & bin bis jetzt sprachlos, welch unglaublichen Panoramablick man von dort oben hat - meiner Meinung nach sogar einen noch schöneren als vom Michel! Aus 76m Höhe kann man nämlich perfekt auf das Rathaus und die Alster dahinter blicken. 😍 Ihr kommt übrigens mit einem Fahrstuhl auf die Aussichtsplattform & könnt anschließend noch in das Museum unterhalb der ehemaligen Kirche gehen. Wirklich, das Erlebnis ist seine 5 Euro mehr als nur wert! ✨ . . #hamburg #panoramacity #citylife #perfectview #hamburgerrathaus #cityhall #stnikolai #sightseeing #tourist #hamburgtourismus #hamburg_de @hamburgahoi #mustsee #placestovisit #beautifuldestinations
COLD BUT COZY ❄️ Wer liebt es noch so, sich di COLD BUT COZY ❄️ Wer liebt es noch so, sich dick einzupacken und an der kühlen Luft spazieren zu gehen? 😇🙋🏼‍♀️ Ich könnte an so Tagen wie diesen wirklich stundenlang durch Hamburg laufen 😍 HAPPY WEEKEND! 💕👯‍♀️ . . #cozytime #weekendvibes #winterdays #coldoutside #loveit #hamburg #strolling #winterstyle #headband #coat #fashion #blogger #happyweekend
LOVE LETTER TO MY ONE & ONLY 💌 Mein wundervoll LOVE LETTER TO MY ONE & ONLY 💌 Mein wundervoller Körper, man vermisst die Dinge ja immer erst, wenn man sie nicht mehr hat. & anscheinend musste ich an den Punkt kommen, an dem ich dich verloren glaubte, um zu erkennen, wie sehr ich dich liebe und brauche. Egal, wie extrem ich dich beraubte. Egal, was ich tat. Nie hast du aufgehört, für uns zu kämpfen. Nie hast du dich von mir getrennt. Du bist mein Ein & ich dein Alles. Ich liebe dich. ❤️ Photo: talented @fraugipp 📸 . . #selflove #embraceyourbody #fightforyourlife #anorexiawarrior #recoveryispossible #loveyourbody #selfawareness #selfawarenessjourney #journeytohealth #healthynothungry #happy #photoshoot #photography #hamburg #sunset #edwarrior #anorexiafighter #selfempowerment #mindset #recovery #loveletter
[Anzeige] CLOSED ✖️✖️ GLAMOROUS GIVEAWAY 💄✨ Vor kurzem hat mich @catrice.cosmetics zum Beauty-Lunch eingeladen, bei dem die neuesten Produkte nicht nur vorgestellt, sondern auch gleich benutzt wurden. Erst schminkte Top-Visagistin @baurloni ein Model und erklärte dabei die Profi-Tricks, dann wurde auch ich professionell geschminkt. (Die Impressionen von dem Event seht ihr in meinen Highlights 💄✨) Doch nun seid ihr an der Reihe! Ich darf unter euch ein tolles Paket von @catrice.cosmetics verlosen, in dem wahre Highlights stecken. So wie zum Beispiel die „Pro Next-Gen“ Lidschatten-Palette, die momentan der absolute Bestseller und online ausverkauft ist! Alles was ihr für die Teilnahme machen dürft, ist: 1. mir @totally_tabea folgen 2. dieses Foto liken 3. kommentieren, welches Beauty-Produkt ihr täglich benutzt 💁🏼‍♀️ Was ich an den Produkten so liebe? CATRICE ist gegen Tierversuche und ist auch auf der „Cruelty Free“-Liste von @petadeutschland zu finden. 🐰💕 Am 06.02. um 18 Uhr werde ich den Gewinner ziehen und per DM benachrichtigen. Bis dahin dürft ihr teilnehmen und euren Freunden davon erzählen. Viel Glück! ✨💖 Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Der Versand erfolgt innerhalb Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. . #catrice #catricecosmetics #giveaway #gewinnspiel #verlosung #win #beauty #eyeshadow #eyeshadowpalette #lipstick #concealer #mascara #makeup #makeuplover #cosmetics #palette #glitter #shimmer #musthave #crueltyfree #crueltyfreebeauty #beautyaddict
WIE WIR UNSER VERDAUUNGSFEUER ENTFACHEN 🔥🔥 & WIE WIR UNSER VERDAUUNGSFEUER ENTFACHEN 🔥🔥 & was es mit Lebensmittelintoleranzen zu tun hat. Ihr kennt sicherlich den Ausdruck, dass jemand sein Essen schnell verbrennt. 🥨🍦🍟🔥 Tja, ich gehöre von Natur aus nicht zu dieser Sorte Mensch. Meine Verdauung ist eher träge und suuuuper langsam. Im Ayurveda spricht man hier von einem schwachen Agni - also einem schwachen Verdauungsfeuer. Das Fatale: bei mir hat es schließlich zu einer #histaminintoleranz geführt 😕 Deswegen bin ich gerade dabei, mein Agni wieder so richtig zu entfachen und habe dem Thema nun einen Blogpost gewidmet. Auf www.totallytabea.de könnt ihr erfahren, welche unterschiedlichen Agnis es gibt, welches auftretende Symptome sind, wer zu welchem Agni tendiert & wie ihr eure Verdauung mit super einfachen Tricks anregt. LET YOUR AGNI BURN 🔥 Photo: @benjamindeyoung via unsplash . . #ayurveda #agni #verdauung #darmgesundheit #guthealth #healthylifestyle #recovery #vatadosha #metabolism #vediclife #foodintolerance #digestion #digestivehealth #heal #healyourgut #healyourbody
Oldie but goldie & so yummy ✨ Seit letztem Jahr Oldie but goldie & so yummy ✨ Seit letztem Jahr sind diese Sweet Potato Blondies meine absoluten Favoriten. Sie sind einfach so schön süß und saftig! Nun habe ich das Rezept einmal überarbeitet und in eine komplett histaminarme Variante umgewandelt. Wer jetzt denkt „Wie, das geht? Backen mit Süßkartoffeln?“, dem kann ich direkt verraten: Und wie das geht. Probiert es einfach mal aus! Das Rezept findet ihr auf www.totallytabea.de 💕 Lasst es euch schmecken! . . #sweetpotato #sweetpotatoblondies #blondies #veganbaking #vegancake #healthycake #healthyfood #cleaneating #histaminarm #histamineintolerance #histaminintoleranz #soyummy #glutenfrei #glutenfree #healthylifestyle #veganrecipes #rezeptideen #gesundessen #sweettooth #anorexiafighter #edwarrior #strongnotskinny #happynothungry #veganuary
[Anzeige | Nennung] WUAAAH, da habe ich mich doch [Anzeige | Nennung] WUAAAH, da habe ich mich doch glatt im heutigen Newsletter von @beeathletica entdeckt (swipe nach rechts) 💥🎉 In dem Shop sind gerade ein paar neue Looks von @onzie eingetroffen - und ich muss zugeben, dass ich direkt zugeschlagen habe 🙊 Ich MUSSTE mir einfach ein neues Outfit für meine kommende Moon Class am 02.02. bestellen 🌙😍 Falls euch auch etwas Schönes bei Bee gefällt, vergesst beim Checkout nicht, meinen Code “Tabea10” anzugeben. Damit spart ihr schließlich 10% auf eure gesamte Bestellung! 🤩🤩 Wer von euch braucht einen neuen Look? 🙋🏼‍♀️🙋🏾‍♀️ HAPPY SHOPPING! xx, T 💕 . . #yogawear #yogagirl #workout #sportoutfit #fitness #fitfam #yogateacher #activewear #leolook #beeathletica #onzie #happygirl #healthylifestyle #fun #sportsbra #yogapants #onlineshopping #lovethis
HISTAMIN-RÜCKFALL. & wie ich damit gerade umgehe HISTAMIN-RÜCKFALL. & wie ich damit gerade umgehe 🤓 Okay, ich weiß, Rückfall klingt irgendwie nach „Rehab“ und vielleicht etwas drüber. Aber als ich Neujahr in mein Laugenbrötchen biss und mir der Hals zuschwoll, fühlte ich mich so, als würde man mir den Boden unter den Füßen wegreißen. Ich weinte tagelang, fühlte mich unfair behandelt und dachte nur: „Warum denn jetzt schon wieder?!“ Aber ich wischte mir die Tränen aus dem Gesicht, nahm mir den Satz „Your mess is your message“ zu Herzen & begann erneut mit meiner Heilung. Ich hatte das doch schon einmal gepackt, dann würde ich es jetzt erst recht schaffen. Und tatsächlich: Heute, dreieinhalb Wochen später, geht es mir wieder gut. Ich esse meine Bowls, ich genieße meinen veganen Cheesecake und ich mache mich über mein Ofengemüse her. Wie es zu diesem Happy End kam, was ich aus meinem „Rückfall“ lernte und was auch ihr davon mitnehmen könnt, erzähle ich nun auf www.totallytabea.de 🙂 See you there! 💕 . . #histaminarm #histaminintoleranz #histamineintolerance #foodintolerance #leakygut #darmgesundheit #ayurveda #darmsanierung #guthealth #healthylifestyle #healthyfood #selfhealing #recoveryispossible #yummy #happyagain #nevergiveup #personalblog #vegangirl
ANTIOXIDANTS & VITAMIN SEA for breakfast 🥭🍇🌊 @dreamseasurf in #uluwatu . #breakfastgoals #heaven #beautifulplace #bythesea #breakfast #atthebeach #bali #balilife #balifood #vacationmode #dreamseasurfcamp #sogood #oatmeal #breakfastbowl #instatravel #porridgebowl #porridge #vitaminsea #perfectview #soyummy #veganbreakfast #veganbali #happyweekend #veganblogger
breathe & help me pls! 💕 Ihr Lieben, in den l breathe & help me pls! 💕 Ihr Lieben, in den letzten Wochen war es hier ja eher still um mich. Das hat einen ganz besonderen Grund: Ich habe mich seit meiner Rückkehr aus Bali meinem absoluten Herzensprojekt zugewandt. Ich möchte euch in Zukunft dabei helfen, euer gesündestes Selbst zu werden und entwickle daher ein Coaching-Programm, das Körper & Geist in Balance bringt. Meine eigene Magersucht und spätere Histaminintoleranz haben mich einfach so viel Lebensqualität gekostet, dass ich allen denjenigen helfen möchte, die ebenfalls so zu kämpfen haben. Doch bevor ich loslegen kann, brauche ich eure Hilfe! Auf meinem Blog www.totallytabea.de findet ihr ab sofort einen neuen Artikel, in dem ein Link zu einer Umfrage eingebettet ist. Diese bitte ich euch zu beantworten. Es dauert auch nicht länger als zwei Minuten, versprochen! 🤞🏻 & falls ihr dann noch Lust habt, den Link oder diesen Post zu teilen, wäre ich euch mehr als nur dankbar und gebe eine Runde Prosecco-Emojis aus 🥂🥂🥂 MERCI und habt ein schönes Wochenende!! xx, Tabea . #histaminintoleranz #healthcoach #help #breathe #yogagirl #yoga #ayurveda #personalblog #lifestylecoach #grateful #thankyou #anorexiafighter #recovery #mentalhealth #psychischegesundheit #gesundleben
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